Het is inmiddels zeven weken geleden dat ik door Dr. van Eijck in het Erasmus ziekenhuis geopereerd ben aan een dubbele liesbreuk.

Na 5 tot 6 weken revalidatietraining wat bestond uit het trainen van de rode vezels (duuruithoudingsvermogen) en het versoepelen van littekenweefsel heb ik het nieuwe jaar weer mogen starten met mijn karate- en krachttraining.

Ik voel me goed hersteld wat betekent dat ik fit genoeg ben om aankomend weekend te kunnen vechten op de Open de Paris. Een van de grootste internationale A-toernooien in de wereld.

Ik heb dit toernooi al driemaal op mijn naam mogen schrijven en ben daarom erg verheugd om het weekend in mijn favoriete stadion in actie te komen.

Dit jaar zal voor mij in het teken staan van de twee grootste karatetoernooien. Het Europeeskampioenschap in mei en het Wereldkampioenschap in november.

Zoals ik al eerder zei ben ik inmiddels drie weken bezig met mijn karatetraining. Gister heb ik echt het gevoel gehad weer klaar te zijn voor het echte werk. Mijn liezen kunnen de inspanning aan.

Met de krachttraining doe ik het deze week nog ‘rustig’ aan wat betekent dat ik nog geen (sub)maximale power lever, maar op een hypertrofisch/uithoudingsvermogen level zit.

Na de Open de Paris zullen mijn krachttrainer Bas Willemsen en ik weer om de tafel gaan of liever gezegd om de halters staan om opnieuw te testen en eventuele zwakke schakels bovenwater te krijgen om later in het seizoen als een krachtmonster op de tatami te staan.

Later meer…

Greetz,

Babyface